Als leefstijlcoach en looptrainer zet ik mij in voor een schone leefomgeving. De afgelopen twee jaren ben ik actief plogger en organisator van tientallen ploggings en daarbij valt mij iets op.

90% van het afval op straat is het gevolg van onze orale snack fixatie*.

Een snack of tussendoortje is een kleine maaltijd die meestal buiten de normale maaltijden genuttigd wordt. Omdat het als aanvulling op de normale voeding wordt gegeten, en het op wisselende tijdstippen genuttigd wordt, zijn snacks een belangrijke oorzaak van overgewicht.

Het zwerfafval is dus het gevolg is van orale verslaving. De restproducten en verpakkingsmaterialen van drankjes, etenswaar en rookwaar liggen als bewijs op straat: Blikjes, flesjes ,folies zakjes en peuken.
Maar waarom zijn we zo verslaafd aan deze consumptie wijze?
We hebben het niet nodig deze snacks want drie keer daags een maaltijd consumeren is voldoende om aan onze energiebalans te voldoen. Waarom zijn we dan toch de gehele dag bezig met iets in ons mond te stoppen? Is het verveling, gewoonte, vet-, suiker- of nicotine-zucht?
Misschien is het dit wel allemaal en vergeet daarbij ook niet dat we dit dus allemaal kunnen betalen. Want verpakt eten voor onderweg is ook nog eens een stuk duurder dan een (groot)verpakking vanuit de supermarkt. Het gaat goed met de economie dat is mij wel duidelijk.

Toch zou ik wat duurzamer met de economie, de leefomgeving en onze gezondheid willen omgaan. Mijn oproep en oplossing is dan ook simpel. "Stop met snacken. Het zinloze, overbodige en slechte voedsel tot je nemen."
Probeer het maar eens en ervaar een verhoogd levensgeluk.
Om iedereen hierin een houvast te geven heb ik een 3 stappenplan gemaakt:

1. Bereid je ontbijt, lunch en avondmaaltijd thuis voor (voor onderweg of op je werk),
2. Wil je toch iets snacken? Eet dan fruit of een handje nootjes (van thuis meegenomen),
3. Drink onderweg water vanuit een hervulbaar flesje en vul dit bij als nodig.

* Orale fixatie: Wanneer men spreekt over mensen met een “orale fixatie” bedoelt men diegenen die zich ergens totaal aan kunnen overgeven, voor wie het alles of niets is. Ze zijn gulzig en eisend, soms juist buitengewoon royaal, sterk afhankelijk van de ander die hen moet voeden. Veel verslavingen gaan door de mond: zich volstoppen met eten en drinken, of roken. Bron psycho-analytisch woordenboek

Wil je meer weten over gezond eten en een gezonde sportieve leefstijl? Ron Bekker is BLCN gecertificeerd leefstijlcoach en Atletiekunie looptrainer. Hij kan ook bij jou organisatie een workshop of evenement organiseren rondom, leefstijl, gezondheid en een schone leefomgeving. Vraag naar de mogelijkheden en mail naar ron@runnerscafe.nl