We eten in Nederland een behoorlijk aantal chocolade paaseieren. Groot leverancier HEMA zocht het een paar jaar geleden voor ons uit: Volgens deze enquête eten we de meeste paaseitjes rond de paasdagen, gemiddeld 34 stuks. Op die manier krijgen we dus wel veel calorieën binnen. Want een ‘gewoon’ chocolade eitje bevat namelijk 39 calorieën.

39 calorieën betekend

• In twee kleine paaseitjes zitten meer calorieën dan in één gekookt ei,
• Qua calorieën een klein paaseitje kan vergelijken met een appel of een plak ontbijtkoek,
  
• Als je een groot paasei verorbert, krijg je meer calorieën binnen dan wanneer je twee gebakken eieren eet, 
• Een groot paasei kan vergelijken met een Magnum of een punt slagroomtaart,
  
• Voor een chocolade eitje moet je vijf minuten hardlopen om deze te verbranden.*

Oké, paaseieren! Daar word je vast een heel BLIJ EI van! Maar als je met Pasen tijd hebt om chocolade-eieren te eten, heb je daarna dan ook tijd om deze calorieën er weer vanaf te trainen? Hopelijk wel en daarom hier wat indicaties over wat en hoe lang je moet bewegen:

• Ga hardlopen: na vier minuten hardlopen heb je de calorieën van één klein paaseitje verbrand, na twintig minuten die van een groot paasei,
• Spring op de fiets: met acht minuten fietsen train je één klein paaseitje eraf, met drie kwartier trappen een groot paasei,
• Ga naar het zwembad: na acht minuten baantjes trekken ben je de calorieën van één paaseitje kwijt, na veertig minuten die van een groot ei,
• Werk in de tuin: negen minuten tuinieren is voldoende om de calorieën van één klein paaseitje te verbranden. Voor die van een groot ei moet je je groene vingers 45 minuten aan het werk zetten.
• En het aller belangrijkste: Geniet van de paasdagen, eet de chocolade eitjes met aandacht en plezier en blijf ook lekker in beweging.
• "Fijne paasdagen allemaal"

Bronnen: Telegraaf-Gezondheidsnet.nl -sport.nl