Afgelopen periode bemerk ik een kentering en een tendens in de gezamenlijke gemoedstoestand bij de deelnemers. Deze heb ik verzameld en onder elkaar gezet.
Uitspraken die de sfeer weergeven van mensen met overgewicht die aan hun gezondheid proberen te werken tijdens de covid-19 periode in 2020.
Ron Bekker is leefstijlcoach en verzorgt de gecombineerde leefstijl interventie COOL in Breda en Etten-Leur. COOL is een tweejarig traject waarin hij mensen met overgewicht en gerelateerde gezondheidsklachten begeleidt naar een duurzame gezonde leefstijl. Sinds 2019 is COOL (Coaching op Leefstijl) opgenomen is het basiszorgpakket. Bij COOL ligt de focus op een combinatie van factoren: voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning.
Uitspraken bij leefstijlcoach in coronatijd | Zorgen en misère
Ik ben niet gelukkig in deze tijd, Al mijn leuke dingen zoals de breiclub, zingen en wandelclub worden mij afgenomen.
Ik heb last van corona kilo's. Van de twaalf die ik ben afgevallen afgelopen jaar zijn er weer zes bij gekomen.
Chardonnay is mijn enige lichtpuntje in de dag.
Sinds wij de supermarkt laten bezorgen eten we meer en minder gezond. We eten meer verpakte voeding en minder vers. Want we bestellen voor een week, terwijl we normaal gesproken om de dag naar de supermarkt lopen. Wij bewegen dus ook nog eens minder.
Ik mis de bezoekjes van mensen. Ze komen nog wel aan de deur. Maar ja dan staan we op anderhalve meter afstand van elkaar buiten! Dat is toch geen bezoek.
Door al die mondkapjes heb ik het gevoel dat iedereen anoniem rondloopt. Ik heb weinig menselijk contact. Zelfs geen glimlach van een passant in de supermarkt.
Ik ben bang om naar buiten te gaan en om ziek te worden.
Mijn kleinkinderen komen niet meer langs.
Ik weet niet of ik weer bij de huisarts terecht kan want in de lockdown is mijn diabetes controle afspraak afgezegd. Ik wacht wel totdat ze weer bellen.
Mijn dochter laat zich voor de zekerheid testen voordat ze bij ons op bezoek komt. Ze wacht nu op de uitslag en komt dan een dagje bij ons langs.
Normaal gesproken ging ik drie keer per week zwemmen. Nu vind ik het zo’n gedoe met reserveren en niet kunnen douchen daar dat ik niet meer ga. Ik merk aan mijn broek dat ik dikker wordt.
Tijdens de lockdown zat iedereen thuis. ik heb juist keihard moeten werken op de vuilniswagen. en nu in de zomervakantie gaan eerst alle mensen met kinderen op vakantie. Ik ben zo moe.
Ik werk nu thuis en de reistijd is werktijd geworden. De lunchwandeling met collega's schiet er ook bij in. Ik zit twaalf uur en ben daarna zo moe dat ik niet meer aan een wandeling toe kom.
Ik ervaar zoveel spanning op tv en om mij heen. Ik ben ben blij als straks het leven na corona weer zin heeft.
Online vergaderen is zo vermoeiend en niet leuk. Ik sta daardoor de hele dag aan.
De eerste maanden vond ik het fantastisch, alleen maar me-time. Maar nu heb ik het gevoel dat ik wat eenzaam aan het worden ben.
Een stukje chocolade, een koekje en een chipje. Op die manier ben ik lief voor mijzelf.
Ik moet eigenlijk een hond nemen want er is geen enkele reden om nu het huis nog uit te gaan. Ik mis mijn vriendinnen. Zij durven geen bezoek te ontvangen.
Mijn dochter heeft borstkanker, maar haar behandeling in het ziekenhuis is uitgesteld ivm met Corona.
Mijn man is overleden, er mocht bijna niemand aanwezig zijn op de crematie. Dat feit vond ik nog het ergste. Ik stond daar alleen en nu ben ik nog steeds alleen. Mensen bellen wel maar komen niet op bezoek.
Ik woon alleen en voel mij nu ook heel alleen.
Mijn man heeft veel verzorging nodig en mijn kinderen ook. Dan kom ik toch vaak op de tweede of derde plaats. Ik weet niet hoe ik dat kan veranderen.
Mijn zoontje is vaak verkouden of ziek en moet dan thuis blijven. Als eenoudergezin weet ik niet hoe ik dit met werk en een gezonde leefstijl moet combineren. Ik kom niet aan mezelf toe.
Ik mis de tijd voor mijzelf, als ik in de auto naar mijn werk rijd.
Menselijke interactie, voelen wat er op de werkvloer gebeurt. Die hele dynamiek mis ik.
Ik denk niet dat ik meer eet, maar ik beweeg wel veel minder.
Corona kilo's, ja heb ik ook! Ik voel mij zo zwak dat ik hier aan toegeef.
Mijn man heeft een gebroken been hierna kwam corona. Van de stress vallen mijn haren uit.
Ik slik 23 pillen per dag. Alleen van die medicijnen klaarzetten en innemen ben ik al moe.
Vanaf mijn 13e heb ik al overgewicht. Van minder eten val ik niet meer af.
Het hebben van geen tijd is geen excuus. Dat weet ik want dat is een keuze. Toch heb ik vaak geen tijd.
Ik wil geen maagverkleining maar toch denk ik daar wel eens stiekem aan.
De afgelopen tijd ben ik slecht bezig: geen puf, geen energie, geen tijd.
Mijn taak als mantelzorger vergt zoveel van mij. Ik ben overbelast.
Koekjes, chocolade, nootjes. Ik denk dat ik een emotie-eter ben.
Ik heb mijn moeder in huis genomen toen het verzorgingshuis in lockdown ging.
Het leven is klote, ik slaap slechter dan ooit.
Ik moet grenzen durven aangeven want op deze manier word ik niet oud
Goed voor mezelf zorgen is een probleem. Ik zorg beter voor anderen.
Stressreductie is voor mij belangrijk. Meer grip op mijn agenda zou daarbij enorm helpen.
Mijn valkuil is veel te hard werken, ik ben actiegericht.
Ik zou mijzelf meer rust moeten gunnen.
Ik probeer de moed erin te houden. Mijn enige verzetje is het huishoudelijk werk.
Mijn man is een moeilijke eter, daardoor is koken en samen eten niet leuk.
Mijn energiepeil is de laatste maanden heel laag.
Ik was gestopt met snoepen maar door corona ben ik wel weer gaan snaaien.
Ik ben verslaafd aan suiker.
Soms weet ik echt niet meer wat wél en niet gezond is door alles wat ik lees.
Ik heb sinds corona al zes weken niks gedaan, vreselijk!
Het gevaar van mezelf zielig vinden ligt op de loer.
Van de praktijkondersteuner heb ik Oxazepam gekregen, dat helpt.
Nachtmerries heb ik gehad door corona.
Afvallen is geen probleem maar het volhouden wel.
Er is nog steeds veel winst te behalen op stress- en slaapgebied.
Mensen begrijpen niet dat ik chronisch moe ben.
Ach ik overleef het wel hoor maar laat ik het zo zeggen. “Dit is niet de beste periode uit mijn leven.”
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Afvallen en een gezond gewichtsverlies gaat niet alleen over minder eten. De leefstijlcoach luistert naar de deelnemers en bekijk samen met hen waar de gezondheidsmogelijkheden voor hen persoonlijk liggen.
In mijn volgende blog neem ik jullie mee naar de positieve geluiden tijdens de coronaperiode. Want ja, die zijn er ook!
Wil je meer blogs lezen van leefstijlcoach Ron Bekker bekijk deze dan HIER
