Serieus! Gaan we inzetten en wachten op een medicijn/vaccin tegen COVID-19? Gaat de farmaceutische industrie bepalen hoe lang we in deze ‘anderhalvemeter samenleving’ blijven? Waarom is er zo’n geloof in medicijnen terwijl, leefstijl het beste medicijn is? Meneer Rutte wilt u de volgende keer tijdens een COVID-19 persconferentie ons land een visie en missie meegeven? Ik heb voor u vast een opzetje gemaakt en actiepunten opgeschreven.
Even terug in de tijd
Heeft de Nederlandse staat /RIVM geleerd van het verleden? Kochten zij in 2009, 34 miljoen vaccins tegen de Mexicaanse griep. Deze zijn daarna vernietigd omdat het vaccin te veel bijwerkingen had en de Mexicaanse griep niet zo’n groot gevaar voor de bevolking bleek te zijn. Weg 244 miljoen euro aan belastinggeld. En daarna trok het ministerie nog eens 5 miljoen aan schadevergoeding uit voor de slachtoffers. Dit terwijl statistisch gezien inzetten op een gezonde leefstijl een vele betere, goedkopere en duurzamere oplossing is voor veel ziektes en virussen.
Corona en leefstijlziekten
De link tussen een ernstig beloop van een coronabesmetting en leefstijlziekten zoals overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten wordt steeds duidelijker. Uit RIVM-cijfers blijkt dat meer dan 70 procent van de patiënten die overleden zijn aan het coronavirus, een of meer onderliggende aandoeningen had. Bijna de helft (43,5 procent) had hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk. Een kwart had diabetes type 2.
Deze leefstijlziekten worden met name veroorzaakt door ongezonde voeding, te weinig bewegen, te veel stress en onvoldoende slaap.
Waarom juist coronapatiënten met leefstijlziekten zo'n grote kans hebben op een slecht ziekteverloop, wordt op dit moment wereldwijd onderzocht. "We zijn nog in de beginfase, maar we denken dat het immuunsysteem van de zwaarst getroffen coronapatiënten eigenlijk al was uitgeput voor de besmetting", zegt medisch immunoloog Wim Dik van het Rotterdamse Erasmus MC. "We zien dat vooral bij ouderen en mensen met leefstijlziekten."
Het Nederlands Innovatiecentrum voor Leefstijlgeneeskunde publiceerde afgelopen mei een notitie met daarin een bundeling van de recente wetenschappelijke inzichten over de relatie tussen corona, leefstijlziekten, weerstand en stofwisseling. Daarin valt te lezen dat bij aandoeningen als obesitas, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten de stofwisseling is ontregeld. Als die ontregeling langdurig is, veroorzaakt dat een chronisch ontstekingsproces. En dat veroorzaakt een uitputting van het immuunsysteem.
Leven in vrijheid en gezondheid
Door in te zetten op een gezonde leefstijl werk je aan de weerbaarheid, het immuunsysteem en zelfredzaamheid van alle mensen. En hoeven we mensen niet meer bang te maken voor een virus met allerlei ‘anderhalvemeter maatregelen’.
Leven in vrijheid en gezondheid, als leefstijlcoach zie ik dat mensen hier behoefte aan hebben. Ook zie ik dat ze soms wel wat hulp kunnen gebruiken om een gezonde leefstijl te ontwikkelen of een zetje in de goede richting nodig hebben. Want ons leven is wel erg gericht op consumptie en zo min mogelijk beweging. Voordat je het doorhebt, werk je de hele dag op een kantoor, zit je in de auto, kom je thuis, plof je op de bank en is vrije tijd hetzelfde als rusten en teveel gefabriceerd voedsel eten. Dat kan en moet anders als we we alle Nederlanders klaar willen stomen voor een gezonde toekomst. Meneer Rutten wilt u daarom de volgende keer tijdens de COVID-19 persconferentie een andere toon aanslaan en Nederland een visie en een missie meegeven? Ik heb voor u vast een opzetje gemaakt.
Minister-president Rutte over het nieuwe beleid en de richtlijnen
‘Landgenoten we hebben hét vaccin tegen COVID-19 gevonden. Het heet “Leefstijlvaccinatie”. U hoeft hiervoor niet naar de huisarts of GGD en u krijg ook geen injectie. Dit vaccin gaat u namelijk helemaal zelf aanmaken. Als u zich houdt aan de volgende leefstijladviezen is de kans om op het IC te belanden klein. En de kans op een gezond en gelukkig leven zeer groot.
- Beweeg elke dag 30 minuten matig /intensief,
- Ga zoveel mogelijk lopend of op de fiets naar het werk, gebruik het OV, vermijd het gebruik van de auto waar dat kan,
- Drink per dag anderhalve liter water/thee/koffie,
- Vermijd toegevoegde suikers en kook met verse/streek producten. Wij verlagen per direct het BTW tarief voor gezonde/verse producten en voeren een suikertaks in,
- Gun jezelf elke dag 60 minuten echte ontspanning en lees bijvoorbeeld een magazine,
- Slaap voldoende (6 tot 8 uur per dag) en zet voor het slapen je telefoon op stil of uit,
- Heb je hulp nodig met bovenstaande punten?* Neem dan contact op met je leefstijl-huisarts, fysiotherapeut, diëtist of leefstijlcoach. Zij kunnen jou helpen. Dit wordt volledig vergoed door alle zorgverzekeraars in Nederland. Want als overheid zetten wij alle financiële middelen, die we normaal gesproken voor een landelijk vaccin zouden inzetten, hiervoor in.
- Alleen de kwetsbare en mensen op hogere leeftijd zullen een COVID-19 vaccinatie aangeboden krijgen als deze veilig is gebleken,
- Geef elkaar positieve aandacht en let een beetje op elkaar.'
"Slaap lekker allemaal en morgen gezond weer op"
Ron Bekker is leefstijlcoach in Breda en Etten-Leur, looptrainer, organisator van beweegevenementen en is hij hoofdredacteur bij De magazinemakers
*In een traject naar een gezonde leefstijl zitten nog meer elementen als die hierboven zijn op genoemd. Ben je benieuwd naar alle elementen van leefstijlcoaching voor jezelf of je organisatie? Neem dan gerust contact met mij op. ron@runnerscafe.nl
Of vraag het aan Minister-president Mark Rutte ;)
Bron: Wetenschappelijke notitie over de relaties tussen COVID-19, metabole ontregeling, weerstand en leefstijlinterventies Mei 2020
