Noem het goede voornemens of een belangrijk besluit.
Je neemt jezelf serieus en je gaat aan je lijf en conditie werken.

1. Je besluit staat vast , je gaat hardlopen,
   J e bent geïnspireerd en gemotiveerd.
2. Je koopt hardloopschoenen bij een speciaalzaak,
   De schoen word perfect voor jouw aangemeten.
3. Je zoekt op internet een hardloopschema,
   Je borgt hierdoor dat je niet te hard van stapel loopt.
4. Je bezoekt geregeld een looptechniek clinic,
   Aanleren van een juiste looptechniek is essentieel voor efficiënt en blessurevrij lopen en j e ontmoet enthousiaste en gezellige medelopers.
5. Train samen: Het geeft je energie, zelfvertrouwen, gezondheid en gezelligheid!
   Mensen die alleen trainen, houden dit gemiddeld één jaar vol. Met een vast loopmaatje twee jaar. Sluit je aan bij een loopgroep? Dan loop je een stuk langer, gemiddeld vijf jaar*.

* Onderzoek NOC - NSF