Blog Post

Buiten spelen

Ron Bekker • dec. 28, 2018

De nieuwjaarstip van Hilda Vliegenhart

Buiten spelen is goed voor iedereen met een volle agenda

tekst: Hilda Vliegenthart

De eindejaarsblues heeft mij in z’n greep. Als de drukste maanden van het jaar in ons cultuurcentrum eindelijk achter de rug zijn, als er op het gebied van werk licht is aan het einde van de tunnel, als de kerstspecial, de kerstspeech en de kerstvoorstellingen allemaal succesvol zijn verlopen, dan begint het feestje thuis. Met een kerstboom, stoofpeertjes voor het kerstdiner in de klas, kerstdiners met de respectievelijke families in alle uithoeken van het land en als slagroom op de taart: de verjaardag van onze jongste, begin januari wordt hij 10.

Mijn lichaam betaalt de tol voor wekenlang roofbouw door té lange dagen, té korte nachten en té weinig gezond voedsel. Gelukkig was 2018 zakelijk gezien één groot feest, maar nu lijkt het tijd voor wat vitamines en slaap. “Té is nooit goed”, zo luidt een belerende gevleugelde uitspraak uit de achterhoek. Maar al te waar: hoestend en proestend kom ik de feestdagen door.

“Op derde kerstdag gaan we lekker buitenspelen” schrijft de trainer van Runnerscafe Ron Bekker op facebook. Verlekkerd kijk ik naar mijn hardloopschoenen. Manlief vindt het een onzalig plan: als je zó hoest, moet je niet gaan sporten. Ik google wat, de meningen blijken verdeeld over hardlopen met griepachtige klachten.

Een paar uur later ben ik onderweg naar Monné Zorg en Beweging, de verzamelplaats voor de lopers van Runnerscafe. Het prachtige, net opgeleverde pand in hartje Belcrum ruikt naar verf en afhaalchinees; maar wát een sfeer en beleving! De ruimte ademt aandacht: voor gezondheid, sport, zorg, voor mensen. Ik voel me er direct thuis, net als de andere dappere Runnerscafe lopers die de kou komen trotseren.

Een uur lang zijn we inderdaad heerlijk aan het buiten spelen. De titel van de training typeert wat mij betreft Runnerscafe: de drempel is laag, de pretenties eveneens, iedereen met hardloopschoenen is welkom.

Ik weet als geen ander hoe lastig het kan zijn om je te melden bij een sportclub. Om de stoute schoenen aan te trekken, in sportkleding ergens naar binnen te gaan, jezelf “bloot” te geven tijdens het sporten in gezelschap van mensen die je pas net hebt leren kennen.

Runnerscafe is voor mensen zoals jij en ik een aanrader. De trainer kijkt naar wat je wél kunt in plaats van naar wat je niet kunt… De sfeer is ontspannen, gezellig, er wordt wat af gegrapt en gegrold. Ongemerkt is dat uur zó voor bij, maar jij hebt dan wel lekker wat kilometers in de benen, de appelflappen verbrand, nieuwe mensen leren kennen en de schoonheid van betoverend Breda ervaren. Al naar gelang de tijd van het jaar wordt er gelopen in kersttrui, in carnavalskleding, of gewoon in de lekkere Runnerscafe shirts.

Mijn echtgenoot kreeg natuurlijk gelijk. Het hoesten werd er niet minder op, de keelpijn ook niet. Maar de mist in mijn hoofd is opgetrokken, ik heb nieuwe energie om voornemens te maken, de blik gaat op 2019! Een nieuw jaar vol mooie voorstellingen, bouwoverleggen, voorleeswedstrijden, cao-onderhandelingen, hardloopevenementen en kinderverjaardagen. Een lustrumjaar bovendien, in 2019 ben ik 10 jaar directeur in combinatie met het moederschap. Het zou zomaar het onderwerp van een boek kunnen zijn: hoe hou je al die ballen in de lucht? Runnerscafe draagt er in ieder geval aan bij. En mocht er toch een bal vallen…. dan zetten we een rendiermuts op, trekken we onze loopschoenen aan, gaan we een uurtje buiten spelen en lachen we er samen om.

Hilda Vliegenthart traint regelmatig bij Runnerscafe en loopt elk jaar de 10 kilometer tijdens de Singelloop Breda en de 10 Kilometer tijdens de Van Oers Marathon Brabant in Etten-Leur. Hilda is directeur van Cultuurcentrum Nieuwe Nobelaer in Etten-Leur. Ze is getrouwd met Anton en samen hebben ze vier kinderen.

“Runnerscafe is voor mensen zoals jij en ik een aanrader: de drempel is laag, de pretenties eveneens, iedereen met hardloopschoenen is welkom”.

Hilda Vliegenhart en Runnerscafe wensen iedereen een gezond, sportief en liefdevol 2019.

Runnerscafe Blogs

Rendier test
door Ron Bekker 30 nov., 2023
Doe de Rendiertest. Ontdek op welk dier jij lijkt tijdens je hardloop rondje. Loop jij als een schildpad , een haas, pinguïn of toch een smurf? Of toch een ander dier. ontdek ze allemaal!
Plogging in Breda, sportief zwerfafval opruimen in Breda, twee dames in sportlegging lopen op straat
door Ron Bekker 21 nov., 2023
De items die ik vind zijn allemaal producten en verpakkingen van ongezonde voeding en gewoonten. Neem nou blikjes en flessen van drankverpakkingen, allemaal suiker houdende en alcoholhoudende producten. Daarnaast vinden we ook veel wikkels van snoep en heel veel tabaksgerelateerde producten als peuken, vapes en lege sigarettenpakjes. Ik zou bijna gaan denken dat (lees verder in de post )
door Ron Bekker 14 nov., 2023
Sportief zwerfafval verzamelen in je kersttrui | SUP RUN WALK
Minder maaien minder graaien. Hoog gras zorgt voor minder zwerfafval in het veld.
door Ron Bekker 16 jun., 2023
Minder maaien beschermt niet alleen de broedvogels, de bloemetjes en insecten. Ook zorgt het voor minder zwerfafval in de grasvelden.
De superman pose geeft positieve energie
door Ron Bekker 06 mei, 2023
"De week van de positieve leefstijl" start met een super handige tip. Doe de Superman-pose en merk het verschil.
plasticverpakkingen
door Ron Bekker 05 mrt., 2023
Onder wetenschappers bestaat een sterk vermoeden dat vetophoping in het lichaam van mens en dier wordt bevorderd door plastic.
SUP & RUN SCHONE SINGELS EN OEVERS IN BREDA
door Ron Bekker 27 feb., 2023
We gaan samen sportief bewegen en de stad wat schoner maken. Zwerfafval is een groot probleem ook in Breda en daar willen we wat aan doen.
Toekomst van ons voedsel
door Ron Bekker 17 aug., 2022
Alles begint met keuzes maken. Keuzes voor een gezonde voedselomgeving, keuzes voor meer duurzaam voedsel van dichtbij, keuzes voor minder voedselverspilling en keuzes voor voedsel met minder bewerkingen. Zodat mensen in Breda (en NL) gezond voedsel (kunnen) kopen, gezond samen eten en langer gezond leven. In de toekomst van ons voedsel lees je hier meer over.
hoe gezond is het voedsel uit de supermarkt
door Ron Bekker 08 aug., 2022
Al je voedsel kopen onder één dak dat is echt handig. Maar wat koop je daar eigenlijk? Zijn de producten wel zo gezond en voedingsrijk? Verschillende universiteiten zochten dit uit in opdracht van het ministerie van VWS.
The seven habits of health
door Ron Bekker 14 jan., 2021
De 7 eigenschappen voor een gezond leven zijn gebaseerd op de filosofie van Stephen Covey over effectief leiderschap. Leefstijlcoach Ron bejkker zegt: "Het is zinvol om aan iedereen die aan een gezonde leefstijl wil werken inzicht te geven in hoe hij/zij denkt. Om vervolgens met die kennis aan de slag te gaan en zelf een praktische invulling voor een gezonde leefstijl te vinden. "
Meer posts
Share by: